健身房只有沃尔夫冈可以制作，一级科学机器可以解锁配方，制作材料是四个木板、两个石砖和三根绳子。健身房要放在营地安全的位置，远离怪物刷新点即可，防止锻炼期间被偷袭。刚造好的健身房自带两个土豆袋配重，健身房必须放满两个配重才能用。重量越高的配重锻炼时能获得的力量加成就越多，没必要去刷稀有物品加配重，岩石就够用，右键点击就可以取下土豆袋替换成物品。

点击健身房就能进入锻炼状态，进入后会触发小游戏，玩法和修发电机类似。屏幕下方会出现移动的红色圈，当红圈移到黄色或白色区域快速点击按键就能完成一次锻炼。成功操作就能提升沃尔夫冈的力量值，没点中有效区域就不会有加成，操作失误也不会有惩罚。右键可以随时停止锻炼，不想练了直接退出就行。锻炼期间会持续消耗角色饥饿值，力度越大锻炼时间越长那饥饿值掉得越快。不要空腹去健身，最好提前吃满肉汤和肉丸再开始，练到一半饥饿值没了角色是会掉血进入虚弱状态的。

沃尔夫冈是力量值越高攻击伤害和负重能力就越强，健身提升力量值后，打巨鹿和熊獾这些BOSS就会更有优势，砍树和挖矿的效率也会变高。健身获得的力量加成不是永久的，会随着时间衰减，所以没必要一次性练到满值。如果马上要准备打BOSS了就可以提前练一下，把力量值拉到合适区间就行。长时间连续锻炼会过度消耗饥饿值和食物，要把控好锻炼时长，然后搭配一些高饱腹食物。建议在给健身房选地址的时候可以把它放在锅和冰箱旁边，方便随时补充食物。